Spor ve Sağlik
Bedensel gelişim ve vücut sağliğinda önemli yeri olan sporun bağişiklik sisteminden tutunda kas ve iskelet yapisinin kuvvetlenmesine, kalp ve damar sağliğindan ak ciğerlerin hatta bütün iç organlarin düzgün çalişmasinda ve bütün bunlarla doğal yaşlanmanin gecikmesindeki yapici etkileri kuşkusuzdur. Düzenli şekilde yapacağiniz sportif aktiviteler ile ruhsal bir rahatlama ve zindelikle sağliğiniza cidddi katkilarda bulunacak,kendinizi daha zinde ve kesinlikle daha güçlü hissedeceksiniz.az bir zaman ve para ile sağlikli bir yaşam standartini yakalamak sizin elinizde.ülkemizdeki genç ve yetişkinlerimizin kötü alişkanliklardan ve mekanlardan uzaklaşmasinda daha sosyal ve sağlikli ilişkiler kurmasinda ki etkileride sporun faydalari arasinda azimsanmayacak değere sahiptir.
Performansiniza Göre Spor Yapin Maalesef ülkemizde bilinçsiz ve kontrolsüz spor yapilmakta.kendilerini günlük hayatta ve işlerde oldukça güçlü hiseden arkadaşlarin düştükleri en büyük hata maç yaparkende bunun böyle olacaği kanisidir.antremansiz bir vücut ile hele isinmadan ani aceleci hareketler yüzünden maça başlayan arkadaşlarimizin sakatlanma riskleri çok yüksek.bu yüzden sağlik için yapilan sporun hayat boyu sakatlanma ve ciddi rahatsizliklara sebep olacaği unutulmamalidir.o yüzden ilk haftalari kesinlikle kendilerini aşiri yormadan geçirmeleri ve haftada üç günü 15 er dakikalik egzersizlerle yapacaklari sportif faliyete göre kültür fiziğe ayirmalarini tavsiye ederiz.futbol ne kadar bütün vücudu ve organlari çaliştirsada ayakla oynana bir oyun olmasi nedeniyle en çok sakatlanmalar; ayak bileği, diz, baldir ve kasikta gözükmekte olup bununla ilgili internet sitelerinden ve kitaplardan bilgi sahibi olmalari ve yapacaklari egzersizlerle hem performanslarini artirip hemde daha sağlikli spor yapma imkanini elde edeceklerini unutmamalidirlar.hata bunun için bir uzman doktordan yardim almalari en doğrusudur.bunlara riayet eden orta yaş üzeri yetişkinlerimizin performanslari şaşilacak derecede gençlerden çok daha yüksek olduğuna şahit olmaktayiz.o yüzden biraz itina ve yapilacak basit hareketlerle gerçekten kendinizi çok daha esnek ve zinde hisedeceğinize emin olabilirsiniz.
Malzeme ,Takim ve Saha Seçimi sakatlanmalarda ayakkabi ,koruyucu malzemenin (dizlik,tekmelik,baldirlik gibi) seçimide önemli rol oynar.bunlarin itinali seçimi ayakabilarin ayağa güzel oturmasi tabaninin esnekliği ve dişlerin ne fazla uzun neden kisa olmasi gerekir.tekmeliği de bazi arkadaşlari rahatsiz ettiği için kulanmadiklarini duymaktayiz. Bu rahatsizlik daha çok kendine uygun olmayan malzeme seçiminden kaynaklanmaktadir.maç eden takimlar içinde hirsli ve sert oynayan yada kötü niyetten uzak topa bilinçsizce tekme sallayan kişilerin bu konuda kesinlikle telkin ve iyi niyetle dişlanmadan uyarilmalarida önemlidir.futbolun daha çok hirstan uzak sağlik için yapildiğini unutmamak gerekir.
Sonuç Bilindiği gibi ülkemizde futbol ;büyük bir çoğunluk tarafindan beğeniyle takip edililip,yapilmasida en zevkli spor dallarindan biridir. Spor yapma alişkanliklarini futbol üzerine kuran büyük çoğunluğun maç yapacaklari mekanlarida dikkatli seçmeleri gerekmektedir.geniş ve düzgün saha zemini ve aydinlatmasi ile kapali sahamizda maç eden arkadaşlara her mevsim sağlikli spor yapma imkani taniyan validesuyu kapali halisaha tesislerimiz siz değerli müşterilemizin hizmetindedir. ValidesuyuHalıSaha Tesisleri |